Mengatasi Grogi saat Berpidato

Cara mengatasi Grogi saat di panggung

Gugup saat di panggung merupakan hal yang sangat mengganggu ketika berpidato atai berbicara di depan publik, hal ini sering kali di alami oleh  mereka yang baru pemula atau tahap belajar menyampaikqn di depan publik , tentunya hal tersebut bisa di hilangkan seiring dengan seringnya kita tampil di muka umum ,,   tetapi ada juga beberapa orang yang bisa berbicara dengan santai dan meyakinkan dihadapan publik. Mereka juga pernah mengalami yang namanya demam panggung, hal seperti ini bisa dilatih dan dihilangkan sedikit demi sedikit. Semakin tinggi jam terbang berbicara di depan publik maka pada akhirnya akan terbiasa.

kali ini saya akan membagikan cara cara dal mengurangi grogi saat tampil di depan umum atau memptrsentasikan suatu topik  sesuai dengan pengalaman yang saya punyai. 

 Berikut kita berikan tips cara mengatasi demam panggung.

1. Latihan berulang-ulang. Kebanyakan kita minder karena kurangnya berlatih. Lakukan latihan hal-hal yang harus disampaikan jauuh hari sebelum hari H tiba. Buat kerangka yang jelas agar mudah mengingatnya    
2. Percaya diri .     Yakinlah bahwa dirimu pasti bisa melakukannya, buang jauh-jauh rasa minder pada diri kamu, karena pendengar adalah manusia sama seperti kita, jadi tidak perlu minder. Cukup katakan bahwa kamu bisa melakukannya.
3. Jangan takut salah. Seringkali ketika dipanggung pikiran stress adalah karena takut salah. Meski sebenarnya kita gak salah dalam berucap. Hilangkan rasa ini, karena rasa takut salah bisa menyebabkan kita membuat kesalahan. Kalaupun terjadi kesalahan, tak mengapa kita ini manusia, sering lupa dan berbuat kesalahan, jangan lupa diakhir pembicaraan ucapkan permintaan maaf jika ingat perbaiki.
4. Memilih Tema yang pas. Baiknya topik yang kita pilih sesuai dengan pengetahuan dan pengalaman, sehingga bisa lebih mudah dalam menyampaikan karena sudah kita alami dan kuasai materinya.
5. Ambil nafas dalam 3 kali . Dengan menghirup nafas dalam-dalam kita bisa mengilangkan grogi pada saat menuju ke panggung. Lakukan sebanyak 3 kali atau lebih. Dengan menghirup nafas dalam-dalam perhatian otak akan teralihkan dari yang sebelumnya berfikir selalu grogi, rasa grogi akan hilang.
6. Merokok atau permen Cara ini jangan dilakukan buat kamu yang tidak merokok, tapi buat perokok cara ini sangat ampuh dilakukan sebelum naik ke panggung. Menurut para perokok merokok membuat kepercayaan diri naik dan tingkat cuek meningkat. Jadi bisa untuk menghilangkan kegugupan.
7. Berusaha Rileks ,   Rileks dan santai juga membuat perasaan gugup hilang, dengan cara ini kita bisa tenang ketika menyampaikan bagan kita di depan orang banyak.
8. Anggap aja latihan. Pada saat kita tampil anggap saja saat itu kita sedang latihan. Awali dengan memejamkan mata, tarik nafas dan mulai bicara perlahan.
9. Jangan panik Kepanikan ketika kita berada di atas panggung bisa berakibat fatal. Oleh karenanya hilangkan rasa panik tersebut.
10. Jangan berpikir negatif. Ketika akan maju kehadapan banyak orang kita menjadi grogi lantaran terlalu banyak berpikir negatif kalau kalau terjadi hal hal yang tidak diinginkan. Jadi stop berpikir negatif.
11. Latihan dihadapan cermin. Cobalah untuk melatih berbicara dihadapan cermin. Berdiri tegak dihadapan cermin besar dan mulailah berpidato.

    
    

    
    

12. merasa kita yg paling tahu atas Tema daripada pendengar. Menjadikan diri kita lebih tahu daripada pendengar, ini adalah cara menghilangkan demam panggung yang efektif untuk mengusir pikiran pikiran negatif yang menganggu. Cobalah cara ini akan membuatmu merasa lebih leluasa dan nyaman ketika berpidato.
13. Lakukan Uji coba  Buatlah simulasi berpidato didepan teman dekatmu atau saudaramu. Sebelum kamu berpidato beneran di depan orang lain.
14. Minum segelas air putih. Untuk menghindari rasa gugup ketika akan menyampaikan pidato. Meski ini sedikit tidak masuk akal tapi ini cukup efektif untuk menetralkan pikiran negatif.
15. Pahami Situasi lingkungan dan penonton. Penonton adalah penyebab utama kita mengalami demam panggung. Kenalilah karakter dari penonton yang ada dalam acara nantinya. Gunakan bahasa formal jika berada di kalangan orang dengan pendidikan tinggi guna menciptakan rasa bangga.
16. Lakuakan meditasi atau yoga Satu jam sebelum acara dimulai lakuakan meditasi selama 15 menit untuk menenangkan pikiran kamu. Carilah lokasi yang tenang dimana kamu bisa duduk dengan nyaman. Tutup matamu dan fokuskan pada pernafasan, sambil menenangkan setiap bagian dari tubuh.
17. Hindari minum kopi. Ketika akan berpidato hindari minum minuman berkafein sebelumnya. Mungkin kamu beranggapan minum kafein akan membuatmu tampil lebih berenergi, tapi sebenarnya kamu akan merasa lebih gugup dan gelisah.

    
    

18. Tentukan waktu grogimu. Melakukan penerimaan, pada saat penampilan perbolehkan diri anda untuk grogi sesat sesui dengan waktu yang anda tentukan misalanya pukul 10.25 setelahnya buang semua kecemasan yang ada.
19. Olahraga ringan. Olahraga melepaskan ketegangan dan memicu endorfimu. Gunakan setidaknya 30 menit untuk berolahraga pada hari penampilanmu. Minimal berjalan kaki selama 30 menit.
20. Tertawalah Untuk melpas ketegangan Pada hari pidatomu tonton pagi harinya tonton komedi favoritmu, bisa langsung via youtube, atau habiskan waktumu dengan teman terkocak. Tertawa akan membuatmu santai dan mengalihkan pikiran dari kegugupanmu.
21. Datang Cepat sebelum waktu Ini akan berpengaruh terhadap mental kita ketika kita tiba di lokasi lebih awal dari siapapun. Kita akan merasa lebih memegang kendali ketika ruang terisi setelah kita tiba bukanya muncul ke tempat yang sudah penuh orang. Tiba lebih awal juga membuat sarafmu lebih tenang.
22. Ngobrol dulu  kepada Hadirin Ketika tiba berbaurlah dengan penonton, ajak mereka berbicara. Ini akan membuatmu lebih nyaman dan membuatmu sadar bahwa penonton hanya orang biasa sepertimu, dan membuatmu bisa mengelola harapanmu.
23. Bayangkan Pendukungmu trmasuk orang yang di cintai  Saat berpidato bayangkan orang yang mencintaimu ikut mendengarkan dan menyetujui setiap apa yang kamu katakan atau lakukan. Orang yang akan tertawa pada saat yang tepat, dan bertepuk tangan diakhir penampilan.
24. Dengarkan Lagu lagu yang di sukai  Masuk kedalam alunan musik yang nyaman akan membuatmu lebih damai dan terkendali. Membuatmu lebih mudah dan rapi dalam menyampaikan materi dihadapan penonton.
25. Berbusana yang rspi menarik. Penampilan akan membuat rasa percaya dirimu meningkat drastis. Hindari pakaian yang akan membuatmu malu ketika memakainya. Karena kebanyakan kita demam panggung karena berpikir orang akan mengomentari penampilan luar kita. Jadi buatlah mereka terkesan dengan penampilan menarikmu.
26. Sebisa mungkin hindari memberitahu kegugupanmu. Mungkin dengan memberikan lelucon kecil soal dirimu yang merasa gugup akan membuatmu sedikit lebih baik. Tapi cara ini akan membuat orang lain kehilangan kepercayaan kepada dirimu
27. Mengucapkan kata kata dengan pelan Kebanyakan orang ketika berpidato mengucapakan kata dengan cepat. Usahakan ketika berpidato lakukan dengan pelan, ini membuatmu lebih tenang dan memberimu kesempatan untuk sedikit berpikir.
28. Lakukan gerakan tangan. Gerakan tanganmu untuk memberikan perumpamaan dan penekanan terhadap apa yang kamu sampaikan. Cara ini membuatmu rileks. Hindari gerakan yang membuatmu terlihat gelisah, seperti bermain-main dengan mikrofon atau pensil yang kamu pegang.
29. Mencari pembimbing. Saran dari yang ahli dibidangnya sangat penting untuk kamu praktekkan. Cobalah berpidato dihadapannya, dan minta dia untuk memberikan kritik dan saran.
30. Coba di Rekam. Cobalah melakukan pidato dan rekam dirimu sendiri. kemudian lihat adakah kekurang yang perlu diperbaiki. Dengan persiapan matang seperti ini akan membatumu menghilangkan demam pangggung ketika  berpidato atau berada di depan audiens..  selamat mencoba. 

CARA MEMBUAT NASKAH PIDATO

CARA MEMBUAT NASKAH PIDATO

Sobat pembaca yang budiman , . pidato merupakan hal yang sangat umum, namun tidak semua orang bisa melakukannya. kali ini saya akan mengupas bagamana caranya membuat naskah dari pidato , karna pata tahap ini sangatlah penting di lakukan bagi orang yang sedang belajar berpidato. bahkan tidak jarang orang yang sudah mahirpun tetap membuat naskah untuk panduan dalam menyampaikan ke audiens supaya tidak lupa... 

lalu bagaimana langkah langkah kita untuk membuat naskah tersebut ,, tentunya hampir mirip dengan membuat tulisan atau karangan  saat kita belajar pelajaran Bahasa Indonesia  namun di sini yang membedakan kalo naskah Pidato ini nantinya bukan cuma untuk di baca  tetapi untuk di sampaikan lagi kepada orang lain atau audiens..  untuk itu silahkan anda belajar membuat naskah pidato ini dengan mengikuti alur alur yang saya tuliskan , kuncinya jika kita belajar dan mau berlatih dengan sungguh sungguh akan cepat bisa. 

berikut cara menyuaun naskah Pidato :

1.Menentukan Tema

Langkah awal yang perlu kita lakukan dalam membuat naskah adalah menentukan Tema ,,  ini penting di lakukan agar dalam pidato kita nanti  mempunyai judul dan bahasan yang jelas dan mempunyai batasan ruang lingkup yang pasti ( tidak melebar ke mana mana )  pemilihan Tema yang tepat akan menentukan hasil dari penyampain pidato nantinya.

2.Menganalisa Pendengar ( Audiens)   

Pendengar atau audiens adalah  satu bagian yang tak terpisahkan dari pidato. untuk itu dalam  membuat naskah kita harus tahu dulu pendengar ( audiens) siapa, trus gak cuma itu , keadaan , usia , pendidikan lebih bagus kalau kita tahu sebelumnya karna ini bisa di buat patokan dalam kita mengolah dan memcari bahasa dan cara penyampaian yang sesuai dengan keadaan pendengar.  tidak bisa di samaratakan. 

3.Mecari dan mempersempit permasalahan

langkah selanjutnya adalah mencari sumber masalah atau titik permasalahan yang tepat dengan Tema pidato yang mau di bawakan. setelah itu kita persempit masalah tersebut  untuk di tuangkan dalam penulisan naskah

4.Mengumpulkan Bahan

mengumpulkan bahan bahan yaitu upaya mencari  data atau bahkan bukti bukti jika di pandang perlu   atau mencari contoh, segala hal yang berkaitan dan ada hubunganya dengan Tema Naskah yang mau kita buat..  contoh misal kita mau mengangkat ta tentang  Perikanan ,,.tentunya minimal kita harus tahu dan mencari seluk beluk tentang ikan.. caranya dengan beragam refrensi atau bisa membaca atau surve langsung di lapangan.

5.Membuat kerangka 

Langkah selanjutnya kita baru membuat kerangka  yaitu dari data data dan bahan yang telah kita dapatkan   untuk di konsep di dalam kertas tulis

6. Mengembangkan Kerangka

setelah kerangka Pidato sudah di susun baru kita kembangkan lagi satu demi satu sesuai dengan kerangka yang kita buat , dengan pemakaian bahasa , gaya , serta kosa kata sesuai dengan keinginan kita

7. Berlatih membawakan Naskah Pidato

berlatih membawakan Pidato ini perlu sekali di lakukan karna semakin banyak kita berlatih tentunya akan semakin pintar , dari latihan tersebut seolah kita bener benar menyampaikan ke halayak ramai  seperti halnya sungguhan. dan ingat  kebanyakan orang yang lihai dalam berpidato juga di tentukan dari jam terbang ( seberapa sering membawakan  pidato )  smakin kita sering melakukan tentunya lambat laun kita smakin terbiasa.. kalau sudah terbiasa akan terlihat mudah

demikian tadi ulasan yang bisa saya bagi ke pembaca tentang cara Menyusun Naskah Pidato  . terus semangat dalam berlatih sampai  tercapai apa yang kita inginkan 

CARA BERPIDATO

CARA BERPIDATO 

guna memudahkan kita dalam belajar Pidato, kali ini penulis akan memberikan penjelasan tentang konsep dasar dari sebuah pidato ,,  cara ini bisa memudahkan dan dibuat acuan dalam menyampaikan sebuah pesan atau tujuan berbicara dengan audiens... biasanya sebelum kita memulai berpidato yang paling penting kita harus tau dulu maksut dan tujuan dari yang kita sampaikan atau tahu tema apa yang akan kita sampaikan..  isi sebuah pidato kalau menurut saya bisa kita sederhanakan sedemikian rupa , pada pokok pokok  nya saja. setelah itu tinggal kita mengembangkan dan mengkreasikan kata kata sesuai dengan  keinginan masing masing sesuai point point yang sesuai dengan konsep.  sebuah pidato terdiri dari :

A. Pendahuluan

Pendahuluan atau pembukaan pidato salah satu poin penting bagi pembicara karena dipoin ini pembicara harus bisa memberikan kesan yang baik kepada masyarakat dan memperkenalkan diri dan membuka pembicaraan dengan  halus atau bercanda untuk menumbuhkan kesan yang baik dan mencerahkan suasana.

b. Isi pidato

Isi pidato merupakan hal yang penting yang ditunggu oleh masyarakat, mereka akan merasa terkesan kalau isi yang disampaikan berkaitan dengan permasalah yang ada disekitarnya. apalagi  mengusung tema tema yang ada di sekitar kita dan sudah familiar tentunya akan menambah daya tarik dari pendengar untuk memperhatikan

Maka dari itu pentingnya penceramah untuk menanyakan terlebih dahulu permasalah yang ada dimasyarakat sekitar  kepada panitia terkait yang mengundang. sehingga yang di sampaikan nanti  cocok dengan situasi atau keadaan masyarakat di sekitar. 

c. Pembahasan

Pembahasan salah satu yang menjelaskan alasan – alasan pendukung yang telah dikemukakan pada isi. lebih bagus lagi di sertai contoh contoh atau bahkan realitas yang pernah terjadi sesuai dengan isi pidato . tujuanya untuk lebih meyakinkan pendengar yang hadir. 

d. Kesimpulan

Kesimpulan merupakan bagian terekhir yang disampaikan, maka dalam kesimpulan ini harus dijelaskan kembali inti sari dari isi yang dibahas dari awal sampai terakhir. 

e. Penutup

Penutup, tujuan orang dalam menghadiri undangan adalah untuk mendengar dan mengerti apa maksut mereka di undang untuk itu dalam  penyampaian penutup biasanya  di awali dengan permintaan maaf    kepada para hadirin ,   dan adankalanya yang diakhiri dengan do’a, mendo’akan umat islam, mendo’akan masyarakat yang hadir, mendo’akan keluarga – keluarga mereka yang hadir. tujuanya untuk membuat mereka senang dan merasa bahagia mendengar pidato kita.. serta meninggalkan kesan yang bagus , mudah di ingat.. 

demikian tadi ulasan tentang  bagian dari sebuah pidato. kalau kita sudah tahu dasar dasarnya , kurang lebih seperti yang saya paparkan di atas tinggal nanti mengembangkan sesuai dengan kreatifitas dan perbendaharaan kata kata  kita ,,  bahkan tak jarang yang menggunakan bahasa bahasa yang lucu  supaya menarik antusias hadirin.. 

semoga ulasan ini bisa bermanfaat... 

PASRAH LAMARAN JAWA

PIDATO PASRAH LAMARAN

 kali ini saya akan memberikan contoh singkat tentang pidato ketika mau menyerahkan seserahan pas lamaran dengan bahas jawa , mungkin busa berguna bagi pembaca

. CONTOH.:

 

Assalamualaikum Wr. Wb.

Kulo nuwun ,  dumateng panjenenganipun para pepundhen, para sesepuh, para pinisepuh ingkang hanggung mastuti dhumateng pepoyaning kautaman, ingkang pantes pinundhi saha kinabekten, punapa dene panjenenganipun para tamu kakung semawana putri ingkang dahat kalingga murdaning akrami. 

     Kanthi pepayung budi rahayu saha hangunjukaken raos suka syukur dhumateng Gusti, “Mugi Rahayuha Sagung Dumadi”, tansah kajiwa lan kasalira dhumateng panjengan sadaya katitik rahayu sagung dumadi tansah kajiwo lan kasariro dateng kulo hangluberana dhumateng kawula. Amit pasang aliman tabik, mugi tinebihna ing iladuni myang tulak sarik, dene kawula cumanthaka marak mangarsa hanggempil kamardikan panjengan ingkang katemben wawan pangandikan, inggih awratipun hamestuti jejibahan luhur kula piniji minangka duta saraya sulih sarira saking Bp sugito sekalihan.

         Penjenganipun Bp parno sekalihan garwa (ingkang mengku gati) ingkang pantes katuran sagunging pakurmatan, kula pinangka sulih sarira saking panjenganipun Bp sugito sekalihan, ingkang sepisan: ngaturaken salam taklim mugi katur wonten ngarsa panjengan, sumarambah para kaluwarga samudayanipun.     

    Jangkep kaping kalih: ing nguni sampun wonten parembagan, ing antawisipun Bp sugito sekalihan, hanggadhahi putra kakung kekasih pun Bg edi kaliyan Bp parno sekalihan garwa (ingkang mengku gati) hanggadhahi Kenya siwi sesilih Rr Ayu ari wardani.Gumolonging pirembagan nedya hangraketaken balung pisah daging arenggang, bebasan ngebun-ebun enjang anjejawahsonten, ndhodhok latar ndhodhog lawang sumedyo nginang jambe suruhe, kanthi atur makaten karana sampun jumbuh anggenipun pepetangan, saha sampun manunggal cipta, rasa, miwah karsa, ingkang punika saking agenging manah penjenenganipun Bp………………sekalihan, anggenipun katampi panglamaripun pramila ing kalenggahan puniko ngaturaken sarana miwah upakarti pinangka jangkeping tatacara salaki rabi. 

Wondene ingkang badhe kaaturaken wonten ngarsanipun Bp. ……….. sekalihan garwa inggih punika; Sanggan saha majemuk ingkang sampun wonten wujudipun, kanthi pangajabing sedya dadosa sarana sahipun sesanggeman miwah raketing kekadangan, saenga mboten saged pisah salami-laminipun. Kasoking katresnan Bp…………sekalihan dhumateng Bp………………sekalihan garwa, ing mriki badhe ngaturaken malih ageman ingkang awujud………………, ing pangajab pinangka agemanipun badhe/calon penganten putri Mboten kekilapan Bp………………………..sekalihan ngaturaken redana wujudipun arta, kenginga damel ngentheng-enthengi anggenipun Bp…………sekalihan garwa (ingkang mengku gati) netepi darmaning sepuh hamiwaha putra mahargya siwi. 

        Kajawi punika , panyuwunipun Bp……………..sekalihan, ing mbenjang manawi sampun dumugi titiwanci tumapaking gati, mugi calon penganten kaijabna saha kapanggihna anut satataning agami miwah adapt widhiwidana ingkang sampun lumampah wonten ing mriki. 

        Minangka pungkasaning atur, hambok bilih Bp. …………sekalihan anggenipun ngaturaken sarana dalah upakarti wonten kakiranganipun, mawantu-wantu nyuwun agenging samodra pangaksami. Semanten ugi kula pinangka sulih sarira saking panjenganipun Bp Sungkono sekalihan, manawi wonten gonyak ganyuking wicara miwah kiranging suba sita ingkang singular ing reh tata krami, kawula nyuwun sihing samodra pangaksami. Akhirul kalam, wallahu muwafiq ila aqwamittoriq

 Wassalamu’alaikum Wr.Wb